Lebensweise bei Wechseljahrsbeschwerden

Buch: Schüßler-Salze für die Wechseljahre Diese Webseite gibt es auch als Buch und E-Book.
Schüßler-Salze für die Wechseljahre bei Amazon...

Von der Lebensweise hängt stark ab, ob man sehr unter Wechseljahrsbeschwerden leidet oder nicht.

Es gibt einige Verhaltenstipps, die das Befinden in den Wechseljahren deutlich verbessern:

·         Regelmäßige Bewegung: kurbelt die Hormonproduktion an und verbessert das Allgemeinbefinden.

·         Yoga; stärkt die Hormonproduktion.

·         Ernährung mit reichlich Obst und Gemüse: harmonisiert die Hormonsituation.

·         Langes Duschen und Baden meiden: verhindert, dass die Haut zu stark austrocknet.

·         Wechselduschen und Sauna: helfen gegen Hitzewallungen und fördern das Allgemeinbefinden.

·         Ausreichend Schlaf: gibt die Kraft, die man braucht, um die Wechseljahre gut auszuhalten.


 



Home   -   Up